НЕ ДИЕТАКристина · @pp_krist Забрать сборник
Сборник рецептов

Худеем вкусно — до минус 5–10 кг за месяц

90 ПП-рецептов: 30 завтраков, 30 обедов и 30 ужинов. Все блюда до 500 ккал и готовятся максимум за 30 минут. Даже пицца, бургеры и хачапури — в полезной версии. Это не диета, а вкусная жизнь.

Забрать сборник Что внутри
121k
подписчиц в Instagram
90
рецептов с КБЖУ
+1000
девушек уже со мной
До 500 ккал · ≤30 мин
ПП-рулет с ягодами из сборника «НЕ ДИЕТА»
из сборника «НЕ ДИЕТА»
Знакомо?

Если хоть раз срывались с диеты — вы не одни

Дело не в силе воли, а в подходе. Вот что обычно мешает.

01

Диеты заканчиваются срывом

Жёсткие ограничения работают пару недель, а потом всё возвращается — да ещё и с плюсом.

02

Нет времени на готовку

Сложные рецепты на 20 ингредиентов и полдня у плиты — это не про реальную жизнь.

03

ПП = невкусно и грустно

Куриная грудка с гречкой каждый день надоедает на третий. Хочется вкусно, а не просто «полезно».

04

Непонятно, что и сколько

Калории, белки, жиры, углеводы — голова кругом. Хочется просто открыть и приготовить.

Кристина на кухне
Кто за «НЕ ДИЕТА»

Я не нутрициолог с запретами. Я та, кто любит поесть

Несколько лет назад я перестала мучить себя диетами и начала просто готовить вкусно — но с умом. Считала КБЖУ, упрощала рецепты, заменяла «вредное» на «можно» — и фигура пришла в порядок сама, без насилия над собой.

Теперь этими рецептами со мной готовят 121 000 девушек в Instagram. Я собрала самые любимые и проверенные в один сборник — чтобы вам не нужно было искать их по сохранёнкам.

— худеем вкусно и с любовью к себе

«Это не диета, где нужно терпеть. Это вкусная жизнь, в которой вес уходит сам».
Кристина · @pp_krist
Что внутри сборника

Готовая система питания на месяц

Не список случайных блюд — открываешь и живёшь.

i.

90 рецептов

30 завтраков, 30 обедов и 30 ужинов — на целый месяц без повторов.

ii.

Все блюда до 500 ккал

КБЖУ уже посчитано. Ешь сытно и при этом в дефиците — без голода.

iii.

Максимум 30 минут

Готовится быстро и просто. Реально даже в самый загруженный день.

iv.

Продуктовые корзины

Готовые списки покупок на неделю — приходишь в магазин и просто берёшь.

v.

Любимое — в ПП-версии

Пицца, бургеры, хот-доги, хачапури, карбонара. Вкусно и без чувства вины.

vi.

Это не диета

Большое разнообразие продуктов и сбалансированный рацион, а не запреты.

Что изменится

Это не про силу воли. Это про систему

Которая делает всё за тебя.

01Перестанешь срываться

Меню составлено так, чтобы ты всегда была сыта — без голода, экономии калорий и вечернего «жора».

02Уйдёт стресс «что приготовить»

Открыла меню на день — и всё готово. Не нужно искать рецепты, всё уже составлено.

03Не надо считать КБЖУ

Всё просчитано заранее. Просто соблюдаешь рацион и видишь результат.

04Появится лёгкость в теле

Уйдут тяжесть и отёки. Питание подобрано так, чтобы было комфортнее каждый день.

05Вернётся ощущение контроля

Всё заранее продумано — просто следуешь системе и чувствуешь стабильность.

06Перестанешь ругать себя

Рацион — это поддержка, а не наказание. Никакого давления, только уверенность в себе.

Как это работает

Три шага — и сегодня вы готовите по-новому

1

Оплачиваете сборник

Быстрая оплата онлайн. Доступ приходит сразу после оплаты.

2

Открываете с телефона

Все рецепты и списки покупок под рукой — дома, в магазине и на работе.

3

Готовите и худеете

Вкусно, сытно, по КБЖУ. Без срывов и чувства вины.

Отзывы

Что говорят девушки

Реальные сообщения из директа @pp_krist.

★★★★★
«Первый раз худею и не страдаю. Муж ест то же самое и не догадывается, что это ПП. Минус 4 кг за месяц».
А
Анна−4 кг за месяц
★★★★★
«Спасибо за КБЖУ под каждым рецептом! Раньше боялась что-то не так посчитать, теперь просто открываю и готовлю».
М
Маринаготовит каждый день
★★★★★
«Овсяноблин и шакшука — теперь мои фавориты. Дети тоже едят. Сборник окупился в первый же день».
К
Каринамама двоих

* Отзывы-плейсхолдеры — заменим на реальные скриншоты из директа.

Тарифы

Заберите рацион сегодня

Единоразовая оплата — доступ навсегда.

Базовый минимум
10.99 €
Готовые рационы на 30 дней
  • 90 рецептов: 30 завтраков, 30 обедов, 30 ужинов
  • Все блюда до 500 ккал, КБЖУ посчитано
  • Готовятся максимум за 30 минут
  • Продуктовые корзины на неделю
  • ПП-версии пиццы, бургеров, хачапури
  • Доступ навсегда
Забрать за 10.99 €
Популярный
Роскошный максимум
14.99 €
Расширенная версия сборника
  • Всё, что в тарифе «Базовый»
  • + расширенный набор рационов
  • + бонусные материалы
Забрать за 14.99 €

🔒 Безопасная оплата · доступ приходит сразу после оплаты

Вопросы

Частые вопросы

90 рецептов — 30 завтраков, 30 обедов и 30 ужинов — в формате PDF с фото, граммовками и КБЖУ. Плюс готовые продуктовые корзины на неделю. Открывается с телефона или компьютера.

Да! В сборнике есть ПП-версии любимых блюд: пицца, бургеры, хот-доги, наггетсы, хачапури, карбонара. Все — до 500 ккал, поэтому вписываются в дефицит без чувства вины.

Да! Меню и рецепты максимально простые, с готовым КБЖУ и точными граммовками. Никакого опыта и взвешивания «на глаз» не нужно.

Нет. Рационы построены на привычных продуктах из обычного магазина. Никаких дорогих суперфудов.

Базовый — это все 90 рецептов и продуктовые корзины. «Роскошный максимум» — расширенная версия сборника. Точный состав можно посмотреть на странице оплаты.

Навсегда. Один раз оплачиваете — пользуетесь сколько угодно.

Начните худеть вкусно уже сегодня

Присоединяйтесь к +1000 девушек, которые едят с любовью к себе — без диет, срывов и чувства вины.

Забрать сборник «НЕ ДИЕТА»